我們做的鍛煉大部分是無(wú)效的？運(yùn)動(dòng)能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只鍛煉三分鐘就夠了？久坐真的是健康殺手嗎？Michael Mosley通過親身實(shí)踐，得出了一些關(guān)于鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區(qū)，獲得健康長(zhǎng)壽。
杰森·貝特曼 勞拉·琳妮 索菲婭·胡布利茨 斯凱勒·加特納 朱莉婭·加納 喬丹娜·斯皮羅 杰森·巴特勒·哈納 埃塞·莫拉雷斯 麗莎·埃默里 彼得·穆蘭 哈里斯·于林 查理·塔漢 馬克·門查卡 克里斯托弗·詹姆斯·貝克 邁克爾·莫斯利
艾麗·范寧 科洛·塞維尼 科爾頓·瑞安 Callie Brook McClincy Aleks Alifirenko Jr. 杰弗里·沃爾伯格 卡伊·倫諾克斯 Ella Kennedy Davis 阿雅·卡什 凱利·奧科 J·C·麥肯澤 Andrew Dicostanzo Mattie Liptak 梅麗莎·龐西奧 克雷格·安東 邁克爾·莫斯利 卡拉·布?xì)W諾 克里斯汀·格里菲斯 斯科特·威廉姆·文特斯 諾爾貝特·里奧·布茨 彼
邁克爾·莫斯利
Aleksandra Skraba 瑪麗亞·索博辛斯卡 桑德拉·德拉茲馬爾斯卡 Piotr Pacek Kamil Wodka 巴托茨·戈?duì)柤{ 沃杰奇·索拉茲 塞巴斯蒂安·斯坦齊維茲 Jan Wieteska Magda Graziowska 瑪爾歌澤塔·弗雷姆夏克 采扎里·帕祖拉 澤比紐·扎馬洲斯基 埃娃·希庫(kù)爾斯卡 Marcin Bubólka
詹妮弗·比爾斯 愛琳·丹尼爾斯 勞蕾爾·霍勒曼 蕾莎·海利 凱瑟琳·莫寧 羅斯福·格里爾 米婭·科施娜
丹尼斯·柯西科夫 伊萬(wàn)·杜布朗拉沃夫 Ivan Dobronravov Agnia Ditkovskyte Slava Kopeykin 亞歷山德拉·烏爾蘇利亞科 阿圖爾·貝沙斯特尼 維克托·貝奇科夫 Margarita Galich Vasant Balan 尼古拉·謝雷波 Vladimir Mayzinger Denis Kosikov Mikhail Khuranov 阿納斯塔西婭·庫(kù)夫希諾娃 Ilya Leibin 尤莉亞·貝達(dá)列娃
竹內(nèi)亮
伊琳娜·阿維林 德米特里·弗里德 Aleksey Nesterenko
Saleyha Ahsan
克里斯·埃文斯 米歇爾·道克瑞 杰登·馬泰爾 貝蒂·加布里埃爾 沙基納·賈弗里 切莉·瓊斯 布萊德利·瑞安·奈斯貝爾 巴勃羅·施瑞博爾 喬丹·亞歷山大·戴維斯 丹尼爾·亨紹爾 本·泰勒 特德·阿爾奇迪 梅根·伯恩 塔瑪拉·?；?/a> 約瑟夫·奧利維拉 普娜·賈甘納坦 派特里克·費(fèi)斯克勒 尼諾·德爾·帕德爾 肖恩·菲茨吉本 哈勒·萊托 威廉·澤法爾茨 費(fèi)斯·費(fèi)伊 梅利莎·麥克米金
Uta Frith
黛西·埃德加-瓊斯 保羅·麥斯卡 艾略特·撒奧特 莎拉·格林 德斯蒙德·伊斯特伍德 英迪爾·馬倫 莉亞·麥克納瑪拉 尼亞姆·林奇 費(fèi)昂·奧謝 利茲·菲茨吉本 基里安·菲蘭 伊芙·海因德 塞巴斯蒂安·德·索薩 克里斯·麥克哈利姆 穆里斯·克勞雷 勞琳·坎尼 蘭斯洛特·庫(kù)比 肖恩·達(dá)根 奧爾加·韋爾利 埃莉諾·麥瑟文 格溫·麥克艾爾文 利厄·明托 肖恩·多耶爾 艾斯琳·麥古金 Eanna Hardwicke Frank Blake Meadhbh Maxwell
未知
演員：Aleksandra Skraba 瑪麗亞·索博辛斯卡 桑德拉·德拉茲馬爾斯卡 Piotr Pacek Kamil Wodka 巴托茨·戈?duì)柤{ 沃杰奇·索拉茲 塞巴斯蒂安·斯坦齊維茲 Jan Wieteska Magda Graziowska 瑪爾歌澤塔·弗雷姆夏克 采扎里·帕祖拉 澤比紐·扎馬洲斯基 埃娃·希庫(kù)爾斯卡 Marcin Bubólka
熱度：13957°C
演員：詹妮弗·比爾斯 愛琳·丹尼爾斯 勞蕾爾·霍勒曼 蕾莎·海利 凱瑟琳·莫寧 羅斯?！じ窭餇?nbsp;米婭·科施娜
熱度：2357°C
演員：丹尼斯·柯西科夫 伊萬(wàn)·杜布朗拉沃夫 Ivan Dobronravov Agnia Ditkovskyte Slava Kopeykin 亞歷山德拉·烏爾蘇利亞科 阿圖爾·貝沙斯特尼 維克托·貝奇科夫 Margarita Galich Vasant Balan 尼古拉·謝雷波 Vladimir Mayzinger Denis Kosikov Mikhail Khuranov 阿納斯塔西婭·庫(kù)夫希諾娃 Ilya Leibin 尤莉亞·貝達(dá)列娃
熱度：1211°C
