我們做的鍛煉大部分是無效的？運動能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只鍛煉三分鐘就夠了？久坐真的是健康殺手嗎？Michael Mosley通過親身實踐，得出了一些關(guān)于鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區(qū)，獲得健康長壽。
杰森·貝特曼 勞拉·琳妮 索菲婭·胡布利茨 斯凱勒·加特納 朱莉婭·加納 喬丹娜·斯皮羅 杰森·巴特勒·哈納 埃塞·莫拉雷斯 麗莎·埃默里 彼得·穆蘭 哈里斯·于林 查理·塔漢 馬克·門查卡 克里斯托弗·詹姆斯·貝克 邁克爾·莫斯利
艾麗·范寧 科洛·塞維尼 科爾頓·瑞安 Callie Brook McClincy Aleks Alifirenko Jr. 杰弗里·沃爾伯格 卡伊·倫諾克斯 Ella Kennedy Davis 阿雅·卡什 凱利·奧科 J·C·麥肯澤 Andrew Dicostanzo Mattie Liptak 梅麗莎·龐西奧 克雷格·安東 邁克爾·莫斯利 卡拉·布?xì)W諾 克里斯汀·格里菲斯 斯科特·威廉姆·文特斯 諾爾貝特·里奧·布茨 彼
邁克爾·莫斯利
菲力克斯·桑德曼 奧古斯特·維特根斯坦 Seth·Manteus Rebecka·Harper
杰西卡·布朗·芬德利 科曼 麗貝卡·弗格森 阿什利·祖克曼 杰西卡·亨維克 馬特·克拉文 哈麗特·瓦爾特 莫文·克里斯蒂 科林·漢克斯 肖恩·麥克雷 里克·戈麥斯 里德·伯尼 勞拉·伊內(nèi)斯 才那扎·烏奇 亞歷山大·萊利 克萊爾·珀金斯 阿維·納什 雷米·米爾納 史蒂夫·扎恩 比利·波斯?fàn)査柬f特
艾米·懷恩豪斯 茅斯·達夫 馬克·容森 托尼·班奈特 皮特·多赫提 拉塞爾·布蘭德 娜塔莉·科爾 弗農(nóng)·凱伊 艾莉西亞·凱斯 杰·雷諾 大衛(wèi)·萊特曼 格拉漢姆·諾頓 蘇菲·拉沃斯 喬納森·羅斯 杰斯
杰西卡·布朗·芬德利 阿爾登·埃倫瑞奇 哈里·勞埃德 尼娜·索珊婭 約瑟夫·摩根 黛米·摩爾 凱特·弗利特伍德 凱莉·班伯里 漢娜·喬恩-卡門 三辻茜 索菲·麥金托什 埃德·斯托帕德 安·阿克因 拉臘·皮克 娜奧米·楊 凱西·克萊爾 查理·漢布利特 斯塔奇·希克斯 布魯斯·約翰遜 帕斯·薩克勒 弗萊迪·懷斯
詹姆斯·諾頓 尼古拉·科斯特-瓦爾道 艾米麗·比查姆 克蕾曼絲·波西 埃迪·馬森 奧利弗·馬蘇奇 索爾斯坦·巴赫曼 盧瑟·福特 卡倫姆·西維耶 奧斯吉爾·古納爾松 杰森·福布斯 Elander Moore Sveinn Geirsson Bj?rgvin Franz Gíslason 伊內(nèi)斯·霍伊塞特·艾瑟森 Tommi Thor Gudmundsson Daniel Hans Erlendsson Andre Vonport Louise Kim Salter Anthony Bacigalupo
斯蒂芬·阿梅爾 凱莉·伯格倫德 亞歷山大·路德韋格 梅麗莎·樂愛倫 瑪麗·麥克科馬克 喬爾·默里 愛麗絲·巴雷特 大衛(wèi)·詹姆斯·艾略特 艾麗卡·帕普帕斯 拉里·克拉克 西爾·布羅迪 盧克·霍克斯 佐伊·邁爾斯 凱莉·奧馬利 克里斯·鮑爾 阿倫·馬爾多納多 Nigel Crocker Roxton Garcia James Harrison Alison Luff Robby Ramos Pj Hawx Izzy Colville Liam Colville Ross Benjamin 特蕾西·古德
未知
邁克爾·愛默生 吉姆·卡維澤 塔拉吉·P·漢森 莎拉·夏希 艾米·阿克 凱文·查普曼
約瑟夫·費因斯 朱迪·惠特克 約翰·霍奇金森 杰森·沃特金斯 鮑比·斯科菲爾德 丹尼爾·瑞恩 大衛(wèi)·希爾茲 亞當(dāng)·赫吉爾 Alfie Middlemiss 弗朗西斯·洛夫霍爾 Abdul Sessay 丹尼爾·昆西·安諾 喬什·巴羅 雅各布·格林威 Edem-Ita Duke Lewis Shepherd Will Antenbring Hamish Frew Riess Fennell Alexander Parsons Dom Rayner
羅伯特·泰勒 米婭·華?？莆炙箍?/a> 澤維爾·塞繆爾 艾瑪·朗 阿蘭·戴爾 杰夫·莫雷爾 Doris·Younane Alex·Lee 尼克·英格里希 希瑟·米切爾 羅伯·卡爾頓 卡特·霍約斯 Alex·Malone Grace·Owens Alex·Menglet
演員：菲力克斯·桑德曼 奧古斯特·維特根斯坦 Seth·Manteus Rebecka·Harper
熱度：332°C
演員：杰西卡·布朗·芬德利 科曼 麗貝卡·弗格森 阿什利·祖克曼 杰西卡·亨維克 馬特·克拉文 哈麗特·瓦爾特 莫文·克里斯蒂 科林·漢克斯 肖恩·麥克雷 里克·戈麥斯 里德·伯尼 勞拉·伊內(nèi)斯 才那扎·烏奇 亞歷山大·萊利 克萊爾·珀金斯 阿維·納什 雷米·米爾納 史蒂夫·扎恩 比利·波斯?fàn)査柬f特
熱度：966°C
演員：艾米·懷恩豪斯 茅斯·達夫 馬克·容森 托尼·班奈特 皮特·多赫提 拉塞爾·布蘭德 娜塔莉·科爾 弗農(nóng)·凱伊 艾莉西亞·凱斯 杰·雷諾 大衛(wèi)·萊特曼 格拉漢姆·諾頓 蘇菲·拉沃斯 喬納森·羅斯 杰斯
熱度：1184°C
